[...] Judo-świetny wybór. Styl, który zrewolucjonizował podejście do walki wręcz (poszukaj w googlu frazy "paradoks Kano"). Dobry, sportowy styl, skuteczny tak na macie jak i poza nią. Aikido-styl stosunkowo nowy, korzystający jednak z tradycyjnej metodyki (nauka w postaci schematów atak-obrona, z bardzo limitowaną ilością walki [...]
Wrzucę jutro jest 97kg miesni, ale tak jak mowie na dupie byloby z czego redukowac bo kiedys mi estro wybilo a mase robilem akurat, jesli chcesz dowodow co do wynikow to moge ci nawet poslac filmy i wyniki z zawodow. Wiem ze anavar to oxa, ale nie mam zbytniego zaufania do dila, ostatnio dostalem PMP enana po ktorym mi duper urywa i mam goraczke [...]
140kg poszło kiedys ... jak zrobiłem 132,5 x2 chyba ostatnio zrobiłem 132,5 x 4 .. .w 2ch seriach ... i zajechałem klatke .. a powinienem na 140 x3 zrobic, ale .. to tylko spekulacje wiec uznajmy, ze 140kg to max
[...] nauczyć się bawić bez alko. No ok,ale to przejdzie, gdy inni też bawią się bez alko.Kiedyś postanowiłem,że będę kupował sobie sok marchwiowy zamiast browara. Kumple piwko,jak sok. Nic ,że patrzyli się jak na d****a i nieraz polecały jakieś komenty nt. siłki. Wszystko było powiedzmy ok,póki z ich strony kończyło się jednym piwku.Jak kupili [...]
[...] zejdzie miesien zostanie taki sam. Z watroba nie masz racji... czytalem kiedys badania odnosnie zdolnosci regeneracyjnych watroby, naukowcy udowodnili iz za kazdym razem jak odcinali kawalek watroby ona sie regenerowala jak u gekona ogon, w tym sek ze za kazdym razem slabiej i nie kompletnie. Problemy z watroba nie wyjda po jednym cyklu lecz [...]
no to moze troche inaczej. Czy trening ze stałym obciazeniem np. 90%Cm x 8s x 3p będzie równie dobrze (a nawet lepiej) kształtować siłę jak zwykła piramidka? Oczywiscie z tygodnia na tydzien bym zwiekszal ciezar o 2,5-5kg. I jeszcze jedno, wspominałeś kiedyś, że ladnie sila wchodzi na metodzie "3x3". Czy miałeś na myśli tylko 3 serie x 3 [...]
a w zasadzie to poproszę o cytat (oryginał), skoro jak "słowo w słowo" (zainteresowałem się, a nie mogę znaleźć tej witryny teraz). Cavior napisał Łysi młodzieńcy, porozumiewający się monosylabami(jedyne dwusylabowe słowo jakie znają to k... ) których "sztuka walki" interesuje jedynie w kontekscie "utylitarnej [...]
Chambers i Peter,to nie ta liga co Ali... http://www.youtube.com/watch?v=Cu2nKcfMS9A A o tym jak mamy teraz słabe czasy świadczy Holyfield który w wieku 46 lat pokonał Valueva...Ale wałek... Co do Alego Ali pokonał Foremana KO 8 czyli boksera,który terroryzował HW po 40-stce i urwał kilka rund PRIME Holyfieldowi... [...]
Nie ma za co Kolego dziękować:) Idź prywatnie na USG to załatwisz w 1 dzień wszystko i będzie git :) Potem tak jak mówisz umówić się telefonicznie i wyjazd:) A no to pracę masz lajtową, tak że po 2tyg to już bez żadnego problemu będziesz mógł wrócić do pracy:) Ja też dość długo zwlekałem z tym, ale w końcu odłożyłem kasę i wszystko pozałatwiałem i [...]
"pamietam sie kiedys pijało i w ogole sie nie wiedzialo ze to niezdrowe a jakos sie zylo:) " to żadne wytłumaczenie poza tym nie było tyle chemii, a nasza wiedza się pogłębia dlatego należy z niej korzystać jak możemy.
[...] na palce 3s tutaj brakuje tyłu uda , daj np uginanie na maszynie 1.szrugsy 3s ( tak z glupoty zeby tez kiedys kaptury pocwiczyc ) pon pull wt push sr of czw nogi pt off sob pull nd off zrobiłbym między każdym dniem treningowym dzień przerwy oczywiście technike wykonywania ćwiczeń , rozgrzewkę itd pomijam bo mam nadzieje że wiesz co i jak
[...] mialem okolo 9 cm w 3 miesiace a na bicu z 33 na 39 :D :D :D i to bez zadnej kreatynki i supli i wlasnie zadalem pytanie bo mam problem bo klatka mi juz tak nie puchnie jak kiedys a bic to inna historia :D :D :D i mam pytanie jako ze nie uzywam supli to doradzcie co na poczatek moge sobie kupic i kiedy spozywac bialko przed i po treningo po [...]
Dzieki Pawson. Ciesze sie ze ktos podziela moja opinie na ten temat. Takie pytanko do Ciebie, czy probowales moze kiedys green bulge firmy controlled labs? Na zagranicznych forach jest mocno chwalone, wiem juz jak mozna dostac to w Polsce tylko sie zastanawiam czy warto.
[...] bo oporcz podciagania musze jeszcze duzo biegac Cisnienie... w sumie nie wiem, kiedys przesadzilem z no-xplode, kofeina i efedryna i za***iscie mi do gory skoczylo, ciekawe jak bedzie teraz... Wszystko to moge zminimalizowac sosujac nolvadex i inhibitor enzymu 5alfa reduktazy. Czy zaopatrzyc sie juz teraz w te srodki i zaczac je stosowac [...]
w tym kierunku,to bym raczej nie podazal,szukajac plusow boldenonu poczytaj o samym srodku,jak dziala i jakie zmiany powoduje w organizmie,oraz jak laczy sie z innymi srodkami. imo: boldenon to bardzo fajny,i dobry srodek. tak jak w kazdym krotkim cyklu daje tren, tak w kazdym dlugim-musi byc boldek. ps: a "esefd"-em,sie nie przejmuj,i [...]
[...] przysiadów do planu A. Drążek najlepiej nachwytem, lecz jeżeli masz trudności to podchwyt czy młotkowy jest łatwiejszy w wykonaniu. Możesz użyć odciążenia początkowo, lecz jak najmniejszego i możliwie jak najkrócej. Staraj się wykonywac samodzielnie. Kiedyś w wojsku podciągałe się codziennie bo drążek był na korytarzu obok mojej sali. Efekt - [...]
[...] stange drazek wyciag hantle prase i rozne sprzezyny itp. Ale nie mialem pomieszczenia na to wiec trzymalem w pokoju, ale rzadko cwiczylem bo nie potrafie machac sprzetem jak mi sie rodzina po pokoju kreci.. szybko zwatpilem sprzet sprzedalem i na normalna silke poszlem. Ale jakbym mial piwnice czy strych to czemu nie. Wykladam 2500 (tyle co [...]
[...] takowy szablon ) 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem [...]
Jak już przełamałeś strach przed wodą to już połowa sukcesu. Teraz tylko dopracowanie techniki i pływasz. Dasz radę. To z uszami to normalka, trochę wody dostało ci się do uszu. Nie trzep ręką ucha bo możesz sobie zaszkodzić - poskacz na jednej nodze z przechyloną głową, raz w jedną raz w drugą. I po pływaniu dobrze wysusz uszy, wytrzyj. Ja [...]
Takie małe porównanie 10.2003 - 07.2007
